po kolei

[...] sobie chwalą. NieAmator Leucine fusion bardzo dobry produkt, szczególnie jako dodatek do BCAA, leucyna to najbardziej anaboliczny aminokwas. gigantmasx lipoxpack wziąłem sobie na pobudzenie, nigdy się nie redukowałem testuję po kolei, ale ten produkt jest naprawdę świetny, czuję pobudzenie i moc do treningów (może czerpaną z tłuszczu ) polecam

[...] wypracować albo rodzisz się z tym "czymś" albo nie...Każdy ma takie predyspozycje jakie ma...Znam ludzi, którzy mają predyspozycje siłowe, ale nie mają psychiki, z kolei znam też tych, którzy nie mają żadnych predyspozycji, a hartem ducha mogliby obdzielić wszystkich dookoła. To, że ktoś nie ma dobrych uwarunkowań genetycznych nie [...]

[...] ciężar masz dobrać po powrocie do normalneog treningu tak jak wcześniej, czyli maksimum żeby wykonać serię poprawnie technicznie, ale żeby został zapas na 1-2 powtórzenia, z kolei co do cardio to nie wracałbym do tego co przed roztrenowaniem, zostawiłbym je już na takim poziomie jak na roztrenowaniu, możesz ucinać, ale do zera też nie warto, te [...]

[...] na pewno od kiedy dołożyłem ashwagandhe to jestem o wiele spokojniejszy, ciężko mnei wyprowadzić z równowagi no i rzadko się denerwuję po prostu wszystko biorę na spokój, z kolei moja żona miała trochę problemów z takimi jakby "stanami niepokoju" próbując zasnąć lub jak podczas zasypiania się wybudziła, a po ashwagandzie jej to minęło i [...]

Ja z kolei czytalem, ze dopiero po 3 dniach wlacza sie ketoza, a po 7 organizm zaczyna caly syf z siebie wyrzucac. Ale badanie wrzuc jak odgrzebiesz.

[...] tak, zeby lokcie lekko przed sztange wychodzily, niby(niby...) powinny isc pod sztanga caly czas, ale wtedy mam tendencje do wsuwania ich za sztange, w kierunku glowy, co z kolei skutkuje silnym bolem w barkach. Tor ruchu sztangi jest ok, od mostka nad glowe, od strony technicznej tak to powinno wygladac- sztanga ma sie przemieszczac w pionie i [...]

[...] ok 380 powtórzeń na różnych ćw co prawda ale wszystkie działały na plecy,więc ruch był podobny. I to był trening trochę mnie objętościowy niż zazwyczaj,bo to był 4 trening z kolei. I jakoś mnie stawy biorące w tym udział nie bolą :) Masti i tak i nie :-). Przy siadach robisz 300 powtórzeń siadów a więc jednego ćwiczenia w którym atakujesz [...]

[...] nie stanęło mi to na przeszkodzie, aby zrobić sobie tabatę (na zmianę przysiady, wyskoki z wyrzutem nóg i pajacyki). Od jutra zaczynam trening od Obliques i będę robiła po kolei dzień 1,2,3,4, a nie jak pisałam po południu, że jutro i w sobotę 1,2, następnie od poniedziałku znowu od początku 1,2 itd. Fajnie Rion, że zaglądasz i dzięki za [...]

Jejciu, ale mam zaległości:) Aż nie wiem od czego zacząć...myślę, że po kolei będę wrzucała miski oraz treningi, które robiłam. Niestety teraz nie mam czasu trenować, ponieważ na dniach wyjeżdżamy. Po powrocie już sobie obiecałam wrócić wreszcie na siłownię, ponieważ w domu już nie mam więcej możliwości przy niektórych ćwiczeniach zwiększyć [...]

[...] Obliques za odpowiedź:) Mam nadzieję, że będziesz do mnie zaglądać jak czas Ci pozwoli i sprawdzać jak mi idzie, ewentualnie dawać jakieś wskazówki czy korygować moje błędy. Będę nagrywała filmiki z nowych ćwiczeń dla sprawdzenia czy dobrze je wykonuję. Jutro zrobię trening z dnia 1, a w sobotę z dnia 2, a od poniedziałku już po kolei 1,2,3,4.

sorki jakiś był błąd i teraz nie mogę już edytować powyższej wypowiedzi więc są miski nie po kolei Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-11-01 22:28:15

[...] sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: cukinia, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-09-03 04/09/2015 DT Dzisiaj z kolei miałam kiepskie nastawienie, bolała mnie trochę głowa przez tą pogodę deszczową i zastanawiałam się czy iść na trening czy odpuścić, ale mąż mnie zmotywował i dobrze [...]

[...] a jak tylko będę miała fotki z paintballa to także wrzucę się pochwalić :-P /SFD/Images/2016/6/17/83dce197d83a44278dab97da4040a097.jpg PIĄTEK 17/06/2016 DNT Dzisiaj z kolei z rana wybrałyśmy się z dziewczynami grać w siatkę, a że w nocy coniektórzy sobie posiedzieli dłużej, to rano do gry chetnych było raptem 5 osób }:-( Zmieniony przez - [...]

[...] w terenie (aż do połowy maja) znowu wróciliśmy późno, do tego jeszcze ogarnięcie innych spraw, więc dzień spędzony w biegu. I już nie miałam sił na trening:-( Dziś z kolei musiałam zostać dłużej w pracy, a iść późnym wieczorem po mężu (który również ma 4x w tyg. trening) to nie specjalnie mi się chce. Reasumując czeka mnie trening 3 dni [...]

[...] pomidor /SFD/Images/2015/5/16/55b43d1fa54a44e5baf9032848f2707f.jpg A tak wyglądałam :-> /SFD/Images/2015/5/16/bbf0e93607464692b34bfef0711b0007.jpg 16/05/2015 DNT Dzisiaj z kolei gościliśmy rodzinkę, wpadł mały kawałek torta. Jutro odpoczywamy i nabieramy sił na nowy tydzień:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Magnez [...]

[...] Często na dwa ostatnie posiłki zostaje mi zbyt dużo, a jak jeszcze nie wchłonę tego przedostatniego jakoś w godzinach 17-18 to potem na kolację zostaje stos żarcia. Ale po kolei. Zaraz z pudeł przeprowadzkowych wyciągnę wagę kuchenną - jak znajdę, to jeszcze trochę zweryfikuję czy Wam (a przede wszystkim sobie) tu nie kłamię za bardzo. No i już [...]

[...] 1 mili czyli 1.61 km. Ten odcinek przebiegnięty w tempie 4:38 min/km. Trochę przesadziłem, ale weszło. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_080.png Niedziela to z kolei pierwszy test biegu metodą Run/Walk/Run Gallowaya. Poza tym, że przerwałem przez przypadek trening w zegarku przez co nie mam jednolitego poglądu na całość treningu to [...]

Łooooo, dwa dni człowiek nie siedzi na kompie i już takie zaległości! :)) Więc po kolei: IF, post i te sprawy Jestem za cienki bolek, żeby się wypowiadać na temat mocno maglowany przez Was w ostatnich dniach, ale serio dzięki za tę potężną dawkę wiedzy i tematów do zgłębienia :* Proszę nie myśleć absolutnie, że mi zaspamowaliście temat! DNT [...]

[...] miski to Excel, masz rację! Prowadzę menu w Fitatu, apka naprawdę pierwsza klasa, ale niestety zrzuty ekranu to bym musiała po kilka robić z całego dnia - bez sensu. Z kolei eksport do pliku jest płatny (no już dałam im zarobić :P), ale wychodzi lipa na maxa w tym excelu (wrzucam poglądowy screen), więc ja to sobie jeszcze potem przerabiam, [...]

Film z machaniem nagrany, ale musi poczekac na swoją kolej, jak pisalem po kolei najpierw slabsze :)